Đau gót chân là bệnh lý không nguy hiểm đến tính mạng của người bệnh nhưng gây ra nhiều phiền toái đến đời sống của người bệnh. Vậy làm thế nào để điều trị đau gót chân mà không để lại biến chứng. Để giúp bạn đọc giải đáp thắc mắc về cách về cách chữa trị đau gót chân, các bác sĩ chuyên khoa Cơ Xương khớp, phòng khám xương khớp Mayo có bài viết chia sẻ dưới đây.
Thế nào là đau gót chân?
Đau gót chân là một bệnh lý lặp lại thường xuyên và khó điều trị, điều trị lâu khỏi. Các triệu chứng thường gặp của bệnh là đau nhức ở vùng gót chân vào buổi sáng sớm và bước chân xuống đất, nhưng khi đi lại thì cảm thấy bình thường.
Điều trị đau gót chân như thế nào?
Khi đau gót chân kéo dài khiến người bệnh gặp khó khăn trong vận động và sinh hoạt hàng ngày, đặc biệt là ảnh hưởng đến tâm lý. Chính vì thế, khi có biểu hiện gót chân bị đau nhức, bạn nên đến cơ sở y tế chuyên khoa để bác sĩ thăm khám, tiến hành xét nghiệm để tìm ra nguyên nhân và có phương pháp chữa trị chứng đau gót chân tùy theo mức độ bệnh.
1.Điều trị bằng thuốc
Trong trường hợp bạn bị đau gót chân ở mức độ nặng, bác sĩ sẽ chỉ định điều trị bằng các loại thuốc kháng viêm, giảm đau như meloxicam, meloxicam, aspirin,…Khi dùng thuốc người bệnh cần tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ, không được tự ý ngừng sử dụng thuốc giữa chừng khi các triệu chứng giảm, bởi có thể khiến bệnh nặng hơn.
2. Điều trị không dùng thuốc
Bên cạnh việc điều trị băng thuốc, bạn có thể thực hiện những biện pháp nhằm hạn chế triệu chứng hoặc giảm đau gót chân. Bạn có thể thực hiện các biện pháp sau đây:
– Thực hiện các bài tập vật lý trị liệu: thực hiện các bài tập cân gang chân. Trước khi tập, bạn nên ngâm chân vào nước nóng và nên dùng đá lạnh chườm, xoa bóp gót chân sau khi tập. Ngoài ra, có thể tập mạnh cổ chân, cơ bàn chân, massage cân gan chân.
– Mang giày dép có miếng lót êm và đúng kích cỡ: Khi mang giày dép quá chật, quá kích cỡ sẽ khiến cho quá trình lưu thông máu tại vùng gót chân bị cản trở. Ngoài ra, đi giầy dép quá chật khiến cho chân đau thốn và không được thoải mái. Vì vậy, bạn nên chọn giầy đúng cỡ, có miếng lót êm để không phải đau nhiều.
– Nên hạn chế đi lại với những người thường xuyên đi lại và vận động: Việc hạn chế đi lại giúp cho đôi chân có thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn, tránh được những tác hại không mong muốn có thể làm vùng gót chân và gân chân bị tổn thương.
– Những người ngồi một chỗ nên tích cực đi lại: Việc thường xuyên đứng một chỗ khiến cho các gân, cơ tại bàn chân hoạt động không được linh hoạt, khiến cho quá trình lưu thông máu cũng bị cản tr. Do đó, bạn nên đi lại nhiều hơn để tránh gót chân bị đau.
– Nên kéo căng bàn chân và thực hiện các bài tập khởi động trước khi chơi các môn thể thao: Bạn không được đi bộ nhiều, đi chân đất hoặc đi trên bề mặt thô cứng vì có thể khiến những vật sắt nhọn va chạm và gây tổn thương gót chân, khiến chân bị đau gót.
Việc điều trị đau gót chân tích cực bằng các biện pháp hỗ trợ trước khi điều trị bằng thuốc giúp người bệnh tránh được các tác dụng phụ không mong muốn do dùng thuốc và khiến tình trạng đau gót chân giảm dần. Các bác sĩ chuyên khoa cũng lưu ý, việc điều trị còn tùy thuộc theo cơ địa của mỗi người. Người bệnh có thể trực tiếp đến Phòng khám xương khớp Mayo tại 35B đường 3/2 phường 11 quận 10 TPHCM.
Hãy truy cập vào website xuongkhophcm.vn để tham khảo chi tiết các bệnh về xương khớp nhé!
thuốc điều trị hiệu quả xương khớp trankal
Trả lờiXóathuoc dieu tri hieu qua xuong khop trankal